Welkom

Op de pagina over Gymnastiek.

ouder en kind

Jong geleerd is oud gedaan!

Samen sporten: ouder en kindgym. Deze sport is speciaal bedoeld voor de peuter van ca. anderhalf-twee jaar tot vier jaar, die samen met papa, mama, opa, oma of oppas lekker wil gymmen in een echte gymzaal.

De woonomgeving en de instelling van de mensen is steeds minder gericht op bewegen en sport. Ook zijn er meer concurrerende zaken zoals televisie, video, computer, autogebruik, "passief" speelgoed, etc. Juist het opdoen van veel bewegingservaring is op jonge leeftijd erg belangrijk. Voldoende beweging kan een positieve invloed hebben op allerlei gebied. Daarom is het waardevol dat jonge kinderen al vroeg met verantwoord bewegen beginnen. En natuurlijk is peutergymnastiek leuk! Zowel voor de deelnemers als voor de leiding. Het is telkens weer bijzonder om te zien en te ervaren hoe kinderen zich ontwikkelen.

Ondertussen zijn er al drie groepen, alle onder leiding van Linda Lindeboom.
Meer weten of meedoen? Neem dan contact met ons op.

Peuters

Tijdens de lessen peutergymnastiek krijgen de kinderen spelenderwijs wisselende bewegingssituaties aangeboden. Ze worden geprikkeld om te bewegen: lopen, klimmen, klauteren, balanceren, hangen, springen en rollen. In de ontmoeting met andere kinderen leert de peuter hoe rekening met elkaar moet worden gehouden. Daar komen ook nog andere dingen bij, zoals zingen in de kring en spelletjes. Het samen bewegen met een volwassene met een peuter verstevigt het contact met het kind en geeft de peuter meer zelfvertrouwen.

Hoe ziet een les er uit?

We beginnen in de kring met een presentielijst, gevolgd door zang-/beweegspelen. Vervolgens gebruiken we klein-materiaal en toestellen.
We eindigen weer in de kring met een zang-/beweegspel. Bij de tweede groep worden de onderdelen klein-materiaal en toestellen omgewisseld.
De opbouw van de lessen staat vast, het aanbod is echter divers. Iedere week worden er andere materialen en toestellen aangeboden. Vol enthousiasme zijn de peuters aan het "werk": zingen, rennen, klimmen, klauteren, enz.

Kleutergym

Iedere maandag van 16.00 tot 17.00 uur is er kleutergym in sporthal De Bogen. Ook in gymzaal Vliepad in de Stadsweiden is er op maandag van 16.00 tot 17.00 kleutergym. Alle jongens en meisjes van 4 tot 6 jaar zijn welkom.

Volwassenen

Gymnastiek voor volwassenen
Iedereen die regelmatig aan lichamelijke beweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar handhaaft of verbetert zijn conditie. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur of fervent trimmer te zijn om aan gymnastiek mee te doen.
De lessen worden zo samengesteld dat iedereen in zijn eigen tempo en op zijn eigen niveau mee kan doen. De lessen zijn vooral gericht op de recreatieve kant van de sport.
Elke les begint met het opwarmen van de spieren. Daarna kunnen allerlei activiteiten worden ondernomen. Dit kan varieren van toestellen, spierverster-kende oefeningen tot spel, of combinaties hiervan.
Elke bewegingsvorm wordt aan het einde van de les afgebouwd met een rustgevende oefening. U bent ook altijd samen met anderen bezig. Gezelligheid en plezier zijn dan ook zeer belangrijk!

Herensport
Ook de heren vergeten wij niet. Op donderdagavond hebben we een groep heren die samen met de trainer bedenken wat ze die avond gaan doen. De les begint met een warming-up, waarna spierversterkende- en lenigheidsoefeningen worden gedaan. Daarna is er altijd nog tijd voor een spel naar keuze.
De trainer geeft adviezen en let op de persoonlijke mogelijkheden. Als mannen onder elkaar is het enthousiasme en fanatisme vaak groot!


Bij gymnastiekvereniging Olympia hebben we verschillende lessen en uren:

Jazz dansen op dinsdagavond
Dames conditiegym op woensdagavond
Dames toestelgym op donderdagavond
Damesgym op de vrijdagochtend van 50 – 75 jaar
Damesgym op de dinsdagavond van 45 – 65 jaar
Herensport op donderdagavond

Jazzdans
Kunt u ook niet stil blijven zitten als u muziek hoort? Dan is jazzdans ook iets voor u! Swingende muziek nodigt uit om te bewegen, dat is gezond en noodzakelijk in deze tijd van stilzitten.
Bovendien bent u er even heerlijk uit. U ontmoet vrienden, het is gezellig.

Dansen
In de lessen wordt er gedanst op allerlei muziek: van popmuziek tot oude jazz nummers. U swingt op verschillende ritmes, beeldt een tekst uit of leert nieuwe passen bij moderne of oude jazz muziek.
De bewegingen bij de muziek leer je al dansend in de les. Elke les begint met een opwarmingsoefening. Daarna worden er oefeningen gedaan voor een lenig lijf, sterke spieren en een goede houding.
Dan is het tijd om echt te gaan dansen. De les eindigt met een cooling-down om weer tot rust te komen.

Samen
Dansen doe je samen in een groep. Met elkaar werk je aan een dans, die je zo goed mogelijk probeert uit te voeren en waarin je je helemaal kunt uitleven.
Je hebt veel plezier met de mensen om je heen, je moedigt elkaar aan. Samen dansen is uitnodigend en gezellig. Na afloop voelt u zich heerlijk moe en fit. Leeftijd speelt bij jazz-dans geen rol, 50- 60+ ers houden hun lichaam soepel op muziek waar zij van houden.
Het accent ligt op het plezier in bewegen, zeker in het begin gaat het niet om ingewikkelde choreografieen en wervelende draaien.

Kleding

Speciale kleding is eigenlijk niet vereist, maar het lekkerst dans je in een joggingbroek, legging of wielerbroekje en een t-shirt. U krijgt het snel warm genoeg.

Lijkt U dit wat? Neemt u dan contact met ons.